Рецепт в CaloriX
Тушеная картошка с курицей в кастрюле
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки50 г
Жиры11 г
Углеводы73 г
-
Картофель321 г247 ккал
-
Куриная грудка без кожи160 г181 ккал
-
Морковь80 г28 ккал
-
Лук репчатый80 г33 ккал
-
Чеснок16 г24 ккал
-
Вода160 г0 ккал
-
Квашеная капуста100 г23 ккал
-
Авокадо40 г64 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Нарезать картофель крупными брусочками.
2
Нарезать морковь небольшими брусочками.
3
Очистить репчатый лук, нарезать лук кубиками или полукольцами. По желанию также можно овощи слегка обжарить, после тушить.
4
Нарезать мясо небольшими кусочками.
5
Подготовить кастрюлю, переложить в кастрюлю овощи и мясо. Всыпать сразу соль и перец, добавить специи по вкусу. Также можно бросить лавровый лист, горошины перца и т.д. Влить воды, переставить кастрюлю на огонь и накрыть кастрюлю крышкой. Тушить картофель с курицей 45 минут на небольшом огне.
6
Выложить на тарелку, добавить нарезанный авокадо и квашеную капусту.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю