Рецепт в CaloriX
Тушеная картошка с фаршем
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки41 г
Жиры16 г
Углеводы72 г
-
Фарш куриный из филе грудки82 г90 ккал
-
Фарш говяжий82 г164 ккал
-
Картофель328 г253 ккал
-
Морковь82 г29 ккал
-
Лук репчатый82 г34 ккал
-
Перец сладкий красный82 г22 ккал
-
Вода205 г0 ккал
-
Укроп10 г4 ккал
-
Петрушка свежая10 г5 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Картофель нарезать средними по размеру кусочками. Переложить картофель в кастрюлю.
2
Перец нарезать мелко, лук и морковь нарезать более крупными частями.
3
Сложить овощи в кастрюлю вместе с картофелем.
4
Добавить в кастрюлю подготовленный фарш, всыпать соль и молотый перец и свою любимые специи.
5
Влить в кастрюлю воду или бульона, после перемешать все и накрыть кастрюлю крышкой, переставить на небольшой огонь, тушить все ингредиенты 20-25 минут.
6
Выложить в тарелку добавить зелень
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю