На 100 грамм: Калорийность 100 ккал, Белки 6,4 г, жиры 3,6 г, углеводы 10,3 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Картофель нарезать средними по размеру кусочками. Переложить картофель в кастрюлю.
2
Перец нарезать мелко, лук и морковь нарезать более крупными частями.
3
Сложить овощи в кастрюлю вместе с картофелем.
4
Добавить в кастрюлю подготовленный фарш, всыпать соль и молотый перец и свою любимые специи.
5
Влить в кастрюлю воду или бульона, после перемешать все и накрыть кастрюлю крышкой, переставить на небольшой огонь, тушить все ингредиенты 20-25 минут.
6
Выложить в тарелку добавить зелень
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
Сочетание продуктов
Что приготовить из курицы и картошки
24 рецепта
Открыть подборку
Сочетание продуктов
Что приготовить из фарша и картошки
6 рецептов
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из курицы
209 рецептов
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из фарша
38 рецептов
Открыть подборку
На 100 грамм: Калорийность 71 ккал, Белки 6,5 г, жиры 0,7 г, углеводы 9,5 г
На 100 грамм: Калорийность 78 ккал, Белки 5,7 г, жиры 2,1 г, углеводы 8,9 г
На 100 грамм: Калорийность 70 ккал, Белки 5,1 г, жиры 1,3 г, углеводы 9,5 г
На 100 грамм: Калорийность 106 ккал, Белки 7,4 г, жиры 3,2 г, углеводы 11,7 г
На 100 грамм: Калорийность 91 ккал, Белки 7 г, жиры 3,2 г, углеводы 8,1 г
