Рецепт CaloriX 13 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 51 г Жиры 17 г Углеводы 59 г Клетчатка 12 г

Рецепт в CaloriX

Курица с грибами в сметане на сковороде

Name: Курица с грибами в сметане на сковороде
Ingredients: 113 г Куриная грудка без кожи; 85 г Шампиньоны; 56 г Лук репчатый; 3 г Подсолнечное масло; 3 г Укроп сушеный; 56 г Сметана 10%; 56 г Вода; 11 г Мука пшеничная 1 сорта; 56 г Макароны из муки цельнозерновой; 23 г Сыр сыробогатов 12%; 56 г Огурец; 56 г Помидор; 56 г Перец сладкий красный

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки51 г

Жиры17 г

Углеводы59 г

Куриная грудка без кожи
128 ккал

113 г
Шампиньоны
23 ккал

85 г
Лук репчатый
23 ккал

56 г
Подсолнечное масло
27 ккал

3 г
Укроп сушеный
8 ккал

3 г
Сметана 10%
67 ккал

56 г
Вода
0 ккал

56 г
Мука пшеничная 1 сорта
37 ккал

11 г
Макароны из муки цельнозерновой
199 ккал

56 г
Сыр сыробогатов 12%
52 ккал

23 г
Огурец
8 ккал

56 г
Помидор
14 ккал

56 г
Перец сладкий красный
15 ккал

56 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Нарежь и обжарь куриное филе до легкого румянца, добавь измельченный лук и жарь все вместе еще 2-3 минуты.

Всыпь нарезанные грибы, перемешай, а через 2-3 минуты долей воды

Туши курицу 15 минут под крышкой на слабом огне. Муку раствори в оставшейся воде и смешай со сметаной. Приправь соус, специями, залей им курицу и готовь еще несколько минут.

На гарнир можете отварите макароны или булгур, сверху посыпать тёртым сыром, добавить любимых овощей.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту