К контенту
Гречневая лапша Соба с курицей и овощами
Рецепт CaloriX 9 ингредиентов
На порцию600ккал Белки51 г Жиры12 г Углеводы66 г
Рецепт с КБЖУ состав открыт

Гречневая лапша Соба с курицей и овощами

Посмотрите состав и шаги приготовления. Точные граммовки, пересчёт под вашу цель и сохранение доступны после регистрации.

Калории600ккал
Белки51 г
Жиры12 г
Углеводы66 г
Клетчатка8 г
Калорийность порции 600 ккал
Точная порция - после регистрации
Подстройте рецепт под свою цель CaloriX пересчитает порцию, сохранит блюдо и добавит продукты в неделю.

Меняйтесь с планом

Calorix помогает держать питание под контролем

Собрать рацион бесплатно3 бесплатные генерации после регистрации
Подбор рациона Calorix под цель и калории

Ингредиенты

Состав открыт, точные граммовки доступны после регистрации
9 позиций

Как готовить

1
Нарежьте филе на кусочки
2
Очистите и нарежьте морковь и перец болгарский, томаты кубиками.
3
Лук нарежьте полукольцами
4
Разогрейте сковороду. Обжарьте филе на среднем огне, добавьте лук. Обжаривайте все вместе еще 2-3 минуты.
5
Добавьте на сковороду нарезанные овощи, добавьте томатную пасту, соевый соус и продолжайте жарить, пока они не станут мягкими.
6
В отдельной кастрюле отварите гречневую лапшу согласно инструкции. После слейте воду
7
Добавьте лапшу к курице, добавьте соевый соус. Посолите и поперчите по вкусу. Все хорошо перемешайте.
Персональный режим

Соберите из рецепта готовый день

Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.

Идея для следующего блюда Что ещё приготовить из курицы 209 рецептов в подборке Смотреть идеи
Продолжить подбор

Что еще съесть под остаток дня

Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.

Все варианты
Ещё идеи по составу

Больше блюд из основных продуктов рецепта

Подборки по главным продуктам этого блюда.

Все подборки
Пересчёт рецепта доступен после регистрации Полный режим откроется после регистрации. Подстроить рецепт
Подстроить порцию под свой калораж Сохранить Покупки

Меняйтесь с планом

Calorix помогает держать питание под контролем

Собрать рацион бесплатно3 бесплатные генерации после регистрации
Подбор рациона Calorix под цель и калории