Рецепт в CaloriX
Свинина с картошкой и грибами в духовке
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки46 г
Жиры20 г
Углеводы58 г
-
Свинина вырезка99 г120 ккал
-
Шампиньоны132 г36 ккал
-
Картофель263 г203 ккал
-
Морковь66 г23 ккал
-
Помидор66 г16 ккал
-
Лук репчатый66 г27 ккал
-
Подсолнечное масло3 г27 ккал
-
Майонез Calve26 г58 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%40 г91 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Мясо и грибы нарежьте небольшими кусочками, картошку и морковь - ломтиками, лук - полукольцами, помидоры дольками.
2
Форму для запекания смажьте маслом. Выложите в неё слоями лук, мясо, грибы, морковь, помидоры и картошку.
3
Каждый слой слегка посолите, посыпьте перцем и смажьте майонезом.
4
Накройте фольгой и выпекайте 40–45 минут при температуре 180 °С.
5
Достаньте форму из духовки, снимите фольгу.
6
Посыпьте тёртым сыром и верните в духовку ещё на 10–15 минут.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю