Рецепт в CaloriX
Тушеная говядина с кабачками
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки70 г
Жиры11 г
Углеводы36 г
-
Говядина вырезка245 г260 ккал
-
Кабачок368 г88 ккал
-
Морковь61 г21 ккал
-
Лук репчатый123 г50 ккал
-
Перец сладкий красный245 г66 ккал
-
Помидор123 г29 ккал
-
Чеснок12 г18 ккал
-
Шампиньоны245 г66 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Говядину промойте и нарежьте удобными кусочками.
2
У чистых кабачков срежьте кончики с двух сторон и нарежьте овощи пополам, а затем - дольками.
3
Нарежьте репчатый лук, болгарский перец, помидор, шампиньоны и морковь.
4
На антипригарной кастрюле хорошо разогрейте обжарьте говядину, чтобы она сверху схватилась и соки остались внутри. Затем посолите.
5
Добавьте в кастрюлю овощи, посолите и тушите под закрытой крышки до готовности 25-30 минут.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю