Рецепт CaloriX 9 ингредиентов

На порцию 655 ккал Белки 60 г Жиры 14 г Углеводы 72 г Клетчатка 5 г

Рецепт в CaloriX

Сырники с мягким сыром, изюмом и манкой

Name: Сырники с мягким сыром, изюмом и манкой
Ingredients: 189 г Творог 0,5%; 168 г Сыр мягкий Chef works Primemilk; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 29 г Манная крупа; 21 г Изюм; 8 г Кокосовая мука; 5 г Сах. Зам; 10 г Мука рисовая; 1 г Подсолнечное масло

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории655

Белки60 г

Жиры14 г

Углеводы72 г

Творог 0,5%
153 ккал

189 г
Сыр мягкий Chef works Primemilk
185 ккал

168 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Манная крупа
98 ккал

29 г
Изюм
63 ккал

21 г
Кокосовая мука
18 ккал

8 г
Сах. Зам
0 ккал

5 г
Мука рисовая
34 ккал

10 г
Подсолнечное масло
9 ккал

1 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Смешать творог, мягкий сыр, изюм, сах.зам, манку, кокосовую муку и яйцо. Вымешать до однородного состояния.

На ровную поверхность высыпать муку для обвалки сырников.

Сформировать сырники и обжарить на сковороде на среднем огне без масла с каждый стороны по 4-5 минуты

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту