Кальций ↗
≈ 741,3 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Ингредиенты
Состав блюда
Справочник веществ ↗Минералы в этой порции
Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.
Не удалось получить микросостав. Попробуйте обновить страницу.
Магний ↗
≈ 99,6 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Железо ↗
≈ 3,89 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем
Как готовить
1
Смешать творог, мягкий сыр, изюм, сах.зам, манку, кокосовую муку и яйцо. Вымешать до однородного состояния.
2
На ровную поверхность высыпать муку для обвалки сырников.
3
Сформировать сырники и обжарить на сковороде на среднем огне без масла с каждый стороны по 4-5 минуты
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 101 ккал, Белки 10,3 г, жиры 2,1 г, углеводы 9,9 г
На 100 грамм: Калорийность 143 ккал, Белки 16,1 г, жиры 3,2 г, углеводы 12,8 г
На 100 грамм: Калорийность 151 ккал, Белки 13,1 г, жиры 6,2 г, углеводы 10,5 г
На 100 грамм: Калорийность 156 ккал, Белки 13,1 г, жиры 4,4 г, углеводы 15,7 г
На 100 грамм: Калорийность 138 ккал, Белки 10,6 г, жиры 3,1 г, углеводы 16,8 г
На 100 грамм: Калорийность 139 ккал, Белки 12,2 г, жиры 3,7 г, углеводы 14,4 г
