На 100 грамм: Калорийность 180 ккал, Белки 15,7 г, жиры 4,1 г, углеводы 20,1 г
Ингредиенты
-
Творог 0,5%124 г100 ккал
-
Мука рисовая83 г281 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%34 г80 ккал
-
Кунжут1 г8 ккал
-
Разрыхлитель теста2 г2 ккал
Как готовить
1
Смешать творог, 1 целое яйцо и белок от второго яйца (желток оставить для смазывания сверху), добавьте муку, разрыхлитель и соль.
2
Разделите тесто на части, скатайте из каждой шар и сформируйте бейгл.
3
Выпекание в разогретой до 180С духовке 20-30 минут до золотистого цвета выпечки.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 119 ккал, Белки 13 г, жиры 2,9 г, углеводы 9 г
На 100 грамм: Калорийность 166 ккал, Белки 17,4 г, жиры 5,8 г, углеводы 10,8 г
На 100 грамм: Калорийность 183 ккал, Белки 12,7 г, жиры 2,4 г, углеводы 27,5 г
На 100 грамм: Калорийность 172 ккал, Белки 14 г, жиры 4,5 г, углеводы 18,7 г
На 100 грамм: Калорийность 92 ккал, Белки 7,7 г, жиры 2,3 г, углеводы 9,9 г