Рецепт в CaloriX
Картофель, запеченный с курицей и помидорами
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки53 г
Жиры11 г
Углеводы69 г
-
Картофель367 г283 ккал
-
Куриная грудка без кожи184 г208 ккал
-
Майонез Calve18 г40 ккал
-
Чеснок9 г14 ккал
-
Паприка Копчёная Молотая5 г15 ккал
-
Помидор92 г22 ккал
-
Масло подсолнечное2 г18 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Картофель почистите и помойте, нарежьте небольшими кубиками.
2
Куриное мясо (можно филе) помойте и обсушите, нарежьте небольшими кусочками.
3
Добавьте к курице соль, специи и майонез, измельченный зубчик чеснока. Все перемешайте.
4
Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите картофель и посолите его, добавьте специи. Сверху выложите кусочки курицы и нарезанный помидор. Накройте форму фольгой, запекайте при 180 градусах 30 минут, затем без фольги еще 10-15 минут.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю