Рецепт в CaloriX
Салат с копчёной курицей и корейской морковью
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки43 г
Жиры23 г
Углеводы52 г
-
Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА109 г136 ккал
-
Огурец72 г10 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%36 г84 ккал
-
Морковь по-корейски145 г125 ккал
-
Майонез Calve22 г48 ккал
-
Булгур58 г198 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Курицу нарежьте соломкой. Огурец натрите на тёрке для моркови по‑корейски, сыр - на средней.
2
Выложите куриную грудку на глубокую таелку и слегка смажьте майонезом. Сверху поместите морковь, потом - огурец и слегка посолите.
3
Снова добавьте немного майонеза и посыпьте сыром.
4
На гарнир отварить булгур.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю