Рецепт в CaloriX
Кофейное творожное суфле
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки102 г
Жиры8 г
Углеводы28 г
-
Творог 0,5%412 г333 ккал
-
Молоко 1.5%412 г185 ккал
-
Желатин21 г73 ккал
- 412 г
-
Сах. Зам21 г0 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Варим кофе (можно использовать растворимый)
2
Берем глубокую миску, вливаем в нее приготовленный горячий кофе с молоком
3
Добавляем желатин и сах. заменитель
4
Ставим миску со смесью на водяную баню, и шевелим пока весь желатин не растворится. Главное следите чтобы смесь не закипела.
5
В блендер накладываем творог и вливаем смесь из желатина с кофе и молоком
6
Взбиваем смесь до однородной массы
7
Разливаем по формам и убираем, посыпаем орешками или кокосовой стружкой на несколько часов в холодильник
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю