Кальций ↗
≈ 1 139,9 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Ингредиенты
Состав блюда
Справочник веществ ↗Минералы в этой порции
Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.
Не удалось получить микросостав. Попробуйте обновить страницу.
Магний ↗
≈ 502,1 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Железо ↗
≈ 2,59 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем
Как готовить
1
Варим кофе (можно использовать растворимый)
2
Берем глубокую миску, вливаем в нее приготовленный горячий кофе с молоком
3
Добавляем желатин и сах. заменитель
4
Ставим миску со смесью на водяную баню, и шевелим пока весь желатин не растворится. Главное следите чтобы смесь не закипела.
5
В блендер накладываем творог и вливаем смесь из желатина с кофе и молоком
6
Взбиваем смесь до однородной массы
7
Разливаем по формам и убираем, посыпаем орешками или кокосовой стружкой на несколько часов в холодильник
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 110 ккал, Белки 7,8 г, жиры 3,1 г, углеводы 11,9 г
На 100 грамм: Калорийность 119 ккал, Белки 13 г, жиры 2,9 г, углеводы 9 г
На 100 грамм: Калорийность 136 ккал, Белки 11,1 г, жиры 2,7 г, углеводы 16,4 г
На 100 грамм: Калорийность 115 ккал, Белки 12,5 г, жиры 1,8 г, углеводы 11,8 г
На 100 грамм: Калорийность 115 ккал, Белки 11,3 г, жиры 3,4 г, углеводы 9,6 г
На 100 грамм: Калорийность 172 ккал, Белки 14 г, жиры 4,5 г, углеводы 18,7 г
