Рецепт CaloriX 9 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 57 г Жиры 6 г Углеводы 80 г Клетчатка 20 г

Рецепт в CaloriX

Овощной суп на курином бульоне

Name: Овощной суп на курином бульоне
Ingredients: 166 г Куриная грудка без кожи; 276 г Картофель; 111 г Морковь; 221 г Цветная капуста; 111 г Горошек зеленый; 111 г Лук репчатый; 6 г Петрушка свежая; 6 г Лук зелёный перо; 6 г Кинза свежая

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки57 г

Жиры6 г

Углеводы80 г

Куриная грудка без кожи
187 ккал

166 г
Картофель
213 ккал

276 г
Морковь
39 ккал

111 г
Цветная капуста
66 ккал

221 г
Горошек зеленый
44 ккал

111 г
Лук репчатый
45 ккал

111 г
Петрушка свежая
3 ккал

6 г
Лук зелёный перо
1 ккал

6 г
Кинза свежая
1 ккал

6 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Для начала варим бульон из куриной грудки, снимая пенку. Этот процесс занимает порядка 30 минут, за это время подготавливаем овощи: моем, чистим, режим кубиками все, кроме лука и капусты. Зелень крупно рубим, а капусту можно просто разделить на соцветия для красоты.

После того как бульон приготовился положите в него нарезанные овощи и целую луковицу, соль, перец и специи. Варим 20 минут.

Суп почти готов, осталось достать из него луковицу, положить зеленый горошек и посыпать зеленью.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту