Кальций ↗
≈ 607,2 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
- Молоко 1.5%266,4 мг
- Творог 0,5%213,1 мг
Ингредиенты
-
Молоко 1.5%222 г100 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Мука пшеничная55 г190 ккал
-
Сахар7 г27 ккал
-
Соль0 г0 ккал
-
Ванилин1 г4 ккал
-
Разрыхлитель теста1 г1 ккал
-
Творог 0,5%178 г144 ккал
-
Изюм22 г67 ккал
-
Масло подсолнечное3 г27 ккал
Как готовить
1
Венчиком взбейте яйца сначала с солью и сахаром, а после - с молоком.
2
Всыпьте просеянную муку вместе с ванилином, разрыхлителем и перемешайте, чтобы не осталось комков.
3
Хорошо разогретую на среднем огне сковороду смажьте маслом. Обжаривайте блины до румяности с обеих сторон.
4
Для начинки смешайте творог с изюмом и подсластителем. Заверните начинку в блинчики.
Состав блюда
Справочник веществ ↗Минералы в этой порции
Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.
Не удалось получить микросостав. Попробуйте обновить страницу.
Магний ↗
≈ 99,5 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
- Творог 0,5%42,6 мг
- Молоко 1.5%31,1 мг
Железо ↗
≈ 3,74 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
- Яйцо куриное C01,5 мг
- Мука пшеничная0,67 мг
Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
Вафли венские творожные
171 ккал
Б 13,1
Ж 6,2
У 15,7
Морковная запеканка
109 ккал
Б 12,9
Ж 3,8
У 5,5
Простые творожные вафли
156 ккал
Б 13,1
Ж 4,4
У 15,7
Блины овсяные с творогом и кокосовой мукой и какао
123 ккал
Б 8,1
Ж 5,1
У 11,1
Блины овсяные с творогом и кокосовой мукой и бананом
118 ккал
Б 7,6
Ж 4,3
У 12,2
Блины овсяные с творогом и кокосовой мукой
103 ккал
Б 9,3
Ж 3,8
У 8,0
