На 100 грамм: Калорийность 100 ккал, Белки 7,7 г, жиры 2,4 г, углеводы 12,1 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Черри разрежьте на четвертинки. Зелень нарубите. Сыр натереть на тёрке.
2
Добавьте помидоры с зеленью и сметаной или йогуртом к творогу. Слегка посолите, поперчите и перемешайте.
3
Распределите начинку по лавашу и, подогнув края к центру, заверните, чтобы она оказалась внутри.
4
Сковороду смажьте маслом, разогрейте на среднем огне. Обжарьте шаурму до лёгкой румяности с обеих сторон.
5
Выложите на тарелку, можно добавить для эстетики лист салата.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 159 ккал, Белки 14 г, жиры 4,7 г, углеводы 15,2 г
На 100 грамм: Калорийность 131 ккал, Белки 10,7 г, жиры 4,6 г, углеводы 11,9 г
На 100 грамм: Калорийность 118 ккал, Белки 11,4 г, жиры 3,4 г, углеводы 10,1 г
На 100 грамм: Калорийность 146 ккал, Белки 14 г, жиры 3,7 г, углеводы 13,9 г
На 100 грамм: Калорийность 131 ккал, Белки 11,7 г, жиры 4,6 г, углеводы 10,5 г
