Рецепт CaloriX 8 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 42 г Жиры 18 г Углеводы 65 г Клетчатка 8 г

Рецепт в CaloriX

Быстрый творожный десерт из яблок

Name: Быстрый творожный десерт из яблок
Ingredients: 310 г Яблоко; 2 г Корица; 16 г Грецкий орех; 155 г Творог 0,5%; 155 г Греческий йогурт 2%; 16 г Мёд; 4 г Масло сливочное 82.5%; 2 г Сах. Зам

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки42 г

Жиры18 г

Углеводы65 г

Яблоко
146 ккал

310 г
Корица
5 ккал

2 г
Грецкий орех
102 ккал

16 г
Творог 0,5%
126 ккал

155 г
Греческий йогурт 2%
141 ккал

155 г
Мёд
51 ккал

16 г
Масло сливочное 82.5%
30 ккал

4 г
Сах. Зам
0 ккал

2 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

По желанию очистите яблоки. Нарежьте мелкими кусочками.

Растопите на сковороде масло. Потушите яблоки до мягкости, приправив корицей.

Порубите грецкие орехи.

Смешайте творог с греческим йогрутом (добавьте сах. зам если хотите посаще)

В стаканы положите немного творожной массы, добавьте часть яблок и орехов, полейте мёдом, Повторите слои.

Сверху добавьте ещё немного творожной массы, мёда и орехов.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту