Рецепт CaloriX 5 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 51 г Жиры 5 г Углеводы 87 г Клетчатка 6 г

Рецепт в CaloriX

Лаваш с творогом и бананом

Name: Лаваш с творогом и бананом
Ingredients: 86 г Лаваш Рижский Хлеб; 193 г Творог 0,5%; 129 г Греческий йогурт 2%; 107 г Банан; 5 г Сах. Зам

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки51 г

Жиры5 г

Углеводы87 г

Лаваш Рижский Хлеб
223 ккал

86 г
Творог 0,5%
156 ккал

193 г
Греческий йогурт 2%
117 ккал

129 г
Банан
103 ккал

107 г
Сах. Зам
0 ккал

5 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Смешать творог с греческим йогуртом и подсластителем и нарезанным бананом.

На лист лаваша распределить творожную массу.

Скрутить рулетик и нарезать.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту