Цезарь с курицей и яйцом

Name: Цезарь с курицей и яйцом
Prep time: 23 min
Cook time: 20 min
Total time: 43 min
Cuisine: Международная
Ingredients: 127 г Куриная грудка без кожи; 3 г Подсолнечное масло; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 38 г Сыр 25% «Сыробогатов» Легкий; 13 г Чеснок; 51 г Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус; 127 г Салат айсберг; 64 г Греческий йогурт 2%; 8 г Горчица Зернистая по-французски Глобус; 13 г Лимон

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты. Для пересчёта, сохранения, покупок и недели понадобится доступ.

Калории574ккал

Белки61 г

Жиры20 г

Углеводы37 г

Калорийность порции 600 ккал

Точная порция - после регистрации

Подстройте рецепт под свою цель CaloriX пересчитает порцию, сохранит блюдо и добавит продукты в неделю.

Подстроить под свой калораж Ингредиенты Как готовить

Ингредиенты

На одну порцию

10 позиций

Куриная грудка без кожи
144 ккал

127 г
Подсолнечное масло
27 ккал

3 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Сыр 25% «Сыробогатов» Легкий
88 ккал

38 г
Чеснок
19 ккал

13 г
Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус
107 ккал

51 г
Салат айсберг
20 ккал

127 г
Греческий йогурт 2%
58 ккал

64 г
Горчица Зернистая по-французски Глобус
12 ккал

8 г
Лимон
4 ккал

13 г

Как готовить

Грудку нарежьте кусочками, на сухой сковородке поджарьте до готовности.

Отварите и нарубите яйцо, натрите сыр, измельчите чеснок.

Хлеб нарежьте небольшими кубиками и обжарьте на сковороде или запеките в духовке до хруста.

Листья салата порвите руками на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты в миске, заправьте соусом из греческого йогурта с горчицей и соком лимона.

Состав блюда