Рецепт CaloriX 8 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 43 г Жиры 18 г Углеводы 63 г Клетчатка 9 г

Рецепт в CaloriX

Банановый сплит с творогом

Name: Банановый сплит с творогом
Ingredients: 144 г Банан; 58 г Сироп Ежевика Mr. Djemius ZERO; 144 г Творог 0,5%; 144 г Греческий йогурт 2%; 22 г Грецкий орех; 72 г Малина; 72 г Ежевика; 4 г Сах. Зам

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки43 г

Жиры18 г

Углеводы63 г

Банан
138 ккал

144 г
Сироп Ежевика Mr. Djemius ZERO
14 ккал

58 г
Творог 0,5%
117 ккал

144 г
Греческий йогурт 2%
131 ккал

144 г
Грецкий орех
142 ккал

22 г
Малина
33 ккал

72 г
Ежевика
24 ккал

72 г
Сах. Зам
0 ккал

4 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Бананы очистите и разрежьте вдоль пополам. На тарелку выложите немного джема.

На джем поместите половинки банана в форме лодочки, в середину выложите творог смешанный с йогуртом и сах замом (если послаще любите).

Посыпьте всё свежими ягодами и орехами.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту