Рецепт в CaloriX
Плов из говядины с булгуром
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки49 г
Жиры9 г
Углеводы73 г
-
Говядина вырезка173 г183 ккал
-
Булгур92 г316 ккал
-
Морковь69 г24 ккал
-
Лук репчатый115 г47 ккал
-
Зира2 г2 ккал
-
Вода185 г0 ккал
-
Подсолнечное масло3 г27 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Нарежьте мясо на небольшие кусочки. Натрите очищенную морковь. Порубите лук.
2
Обжарьте мясо в сковороде до румяности.
3
Выложите к ней лук с морковью и нагревайте, помешивая.
4
Посолите и поперчите ингредиенты, добавьте зиру. Сверху выложите булгур и влейте горячую воду. И тушите под закрытой крышкой 30-35 минут пока вода не впитается в крупу.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю