На 100 грамм: Калорийность 146 ккал, Белки 10,5 г, жиры 5,9 г, углеводы 12,6 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Рыбу и мякоть авокадо разомните вилкой.
2
Черри нарежьте мелкими кусочками. Зелень нарубите.
3
Смешайте подготовленные ингредиенты с творожным сыром, соль, специи. Распределите по хлебцам.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 100 ккал, Белки 7,7 г, жиры 2,4 г, углеводы 12,1 г
На 100 грамм: Калорийность 129 ккал, Белки 8,4 г, жиры 5,2 г, углеводы 12,6 г
На 100 грамм: Калорийность 131 ккал, Белки 9,7 г, жиры 3,7 г, углеводы 14,9 г
На 100 грамм: Калорийность 113 ккал, Белки 10,1 г, жиры 2,1 г, углеводы 13,2 г
На 100 грамм: Калорийность 206 ккал, Белки 14 г, жиры 10,2 г, углеводы 14,2 г
