Рецепт CaloriX 7 ингредиентов

На порцию 564 ккал Белки 53 г Жиры 30 г Углеводы 20 г Клетчатка 1 г

Рецепт в CaloriX

Пирожки с яйцом и сыром на сковороде

Name: Пирожки с яйцом и сыром на сковороде
Ingredients: 2 шт (120 г) Яйцо куриное отварное C0; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 56 г Сыр сыробогатов 12%; 56 г Творог 0,5%; 23 г Мука рисовая; 11 г Лук зелёный перо; 20 г Сметана 10%

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории564

Белки53 г

Жиры30 г

Углеводы20 г

Яйцо куриное отварное C0
191 ккал

2 шт (120 г)
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Сыр сыробогатов 12%
130 ккал

56 г
Творог 0,5%
46 ккал

56 г
Мука рисовая
77 ккал

23 г
Лук зелёный перо
2 ккал

11 г
Сметана 10%
24 ккал

20 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

В глубокую миску добавляем нарезанные отварные яйца, тёртый сыр, творог, зелёный лук, рисовую муку, сырые яйца, солим.

Смешиваем тесто до однородной массы, греем сковороду, смазываем её маслом, тесто и обжариваем с двух сторон до румяной корочки, выкладываем на тарелку, добавляем сметану и наслаждаемся.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту