Кальций ↗
≈ 566,4 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
- Творог 0,5%528,5 мг
- Яйцо куриное C033 мг
Ингредиенты
-
Творог 0,5%440 г357 ккал
-
Мука рисовая49 г166 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Сах. Зам8 г0 ккал
Как готовить
1
Смешать все ингредиенты до однородной массы.
2
Формируем шарики и обваливаем их в муке. При помощи стакана круговыми движениями формируем шайбочки.
3
Жарим на среднем огне с прикрытой крышкой по 5 минут с каждой стороны.
Состав блюда
Справочник веществ ↗Минералы в этой порции
Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.
Не удалось получить микросостав. Попробуйте обновить страницу.
Магний ↗
≈ 130 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
- Творог 0,5%105,7 мг
- Мука рисовая17,1 мг
Железо ↗
≈ 2,99 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
- Яйцо куриное C01,5 мг
- Творог 0,5%1,32 мг
Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
Сырники с мягким сыром, изюмом и манкой
128 ккал
Б 12,4
Ж 2,2
У 15,1
Сырники с тыквой
101 ккал
Б 10,3
Ж 2,1
У 9,9
Простые творожные вафли
156 ккал
Б 13,1
Ж 4,4
У 15,7
Пышные творожные оладьи на молоке
138 ккал
Б 10,6
Ж 3,1
У 16,8
Панкейки творожные на рисовой муке с маком
133 ккал
Б 9,3
Ж 3,2
У 16,5
Сырники в духовке с изюмом
139 ккал
Б 12,2
Ж 3,7
У 14,4
