К контенту
Вафли картофельные с сыром и зеленью
Рецепт CaloriX 7 ингредиентов
На порцию614ккал Белки33 г Жиры15 г Углеводы88 г
Рецепт с КБЖУ состав открыт

Вафли картофельные с сыром и зеленью

Посмотрите состав и шаги приготовления. Точные граммовки, пересчёт под вашу цель и сохранение доступны после регистрации.

Калории614ккал
Белки33 г
Жиры15 г
Углеводы88 г
Клетчатка6 г
Калорийность порции 600 ккал
Точная порция - после регистрации
Подстройте рецепт под свою цель CaloriX пересчитает порцию, сохранит блюдо и добавит продукты в неделю.

Меняйтесь с планом

Calorix помогает держать питание под контролем

Собрать рацион бесплатно3 бесплатные генерации после регистрации
Подбор рациона Calorix под цель и калории

Ингредиенты

Состав открыт, точные граммовки доступны после регистрации
7 позиций

Как готовить

1
В глубокую миску или кастрюлю добавить отварной картофель, яйца, кефир, тёртый сыр, муку, разрыхлитель, сушеные травы.
2
Разминаем массу до однородного состояния.
3
Смываем вафельницу маслом, выкладываем тесто, и готовим 10 минут.
Персональный режим

Соберите из рецепта готовый день

Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.

Идея для следующего блюда Что ещё приготовить из картошки 76 рецептов в подборке Смотреть идеи
Продолжить подбор

Что еще съесть под остаток дня

Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.

Все варианты
Ещё идеи по составу

Больше блюд из основных продуктов рецепта

Подборки по главным продуктам этого блюда.

Все подборки
Пересчёт рецепта доступен после регистрации Полный режим откроется после регистрации. Подстроить рецепт
Подстроить порцию под свой калораж Сохранить Покупки

Меняйтесь с планом

Calorix помогает держать питание под контролем

Собрать рацион бесплатно3 бесплатные генерации после регистрации
Подбор рациона Calorix под цель и калории