Рецепт CaloriX 8 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 49 г Жиры 18 г Углеводы 60 г Клетчатка 5 г

Рецепт в CaloriX

Салат с крабовыми палочками и помидорами

Name: Салат с крабовыми палочками и помидорами
Ingredients: 156 г Крабовые палочки охлаждённые Vici сочные из сурими; 78 г Сыр сыробогатов 12%; 234 г Помидор; 117 г Перец сладкий красный; 78 г Морковь по-корейски; 78 г Греческий йогурт 2%; 16 г Горчица столовая; 8 г Соевый соус

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки49 г

Жиры18 г

Углеводы60 г

Крабовые палочки охлаждённые Vici сочные из сурими
168 ккал

156 г
Сыр сыробогатов 12%
180 ккал

78 г
Помидор
56 ккал

234 г
Перец сладкий красный
32 ккал

117 г
Морковь по-корейски
67 ккал

78 г
Греческий йогурт 2%
71 ккал

78 г
Горчица столовая
22 ккал

16 г
Соевый соус
4 ккал

8 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Тонко нарежь крабовые палочки и помидоры, натри сыр на крупной терке вместе с морковью и измельчи перец.

Перемешай ингредиенты и заправь салат йогуртом с горчицей и соевым соусом.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту