На 100 грамм: Калорийность 85 ккал, Белки 7,4 г, жиры 1,9 г, углеводы 9 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Очисти лук, мелко нарежь и обжарь с морковкой по-корейски на сковороде с растительным маслом до мягкости.
2
Филе курицы нарежь на небольшие кусочки, выложи в сковороду и перемешай.
3
Добавь крупу, специи, соль, влей воду, накрой крышкой и готовь на умеренном огне до готовности, приблизительно 20-25 минут, влага должна полностью впитаться.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 100 ккал, Белки 7,9 г, жиры 1,8 г, углеводы 12 г
На 100 грамм: Калорийность 95 ккал, Белки 8,7 г, жиры 1,3 г, углеводы 11,8 г
На 100 грамм: Калорийность 104 ккал, Белки 9,7 г, жиры 3,5 г, углеводы 8,4 г
На 100 грамм: Калорийность 77 ккал, Белки 7,1 г, жиры 1,1 г, углеводы 9,5 г
На 100 грамм: Калорийность 71 ккал, Белки 6,5 г, жиры 0,9 г, углеводы 8,6 г
