На 100 грамм: Калорийность 129 ккал, Белки 8,2 г, жиры 3,1 г, углеводы 16,8 г
Ингредиенты
-
Творог 0,5%169 г137 ккал
- 5 г
-
Мука кукурузная84 г279 ккал
-
Яйцо куриное C02 шт (120 г)188 ккал
-
Ванилин1 г4 ккал
-
Смородина черная51 г22 ккал
Как готовить
1
Творог взбейте с яйцом, ванилином и подсластителем.
2
Просейте кукурузную муку, часть ягод и перемешайте.
3
Затем выложите в форму для запекания и отправьте в духовку на 25 мин при 180 градусов.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 109 ккал, Белки 12,9 г, жиры 3,8 г, углеводы 5,5 г
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 7,9 г, жиры 2,2 г, углеводы 12,3 г
На 100 грамм: Калорийность 112 ккал, Белки 9 г, жиры 1,7 г, углеводы 15,5 г
На 100 грамм: Калорийность 156 ккал, Белки 13,1 г, жиры 4,4 г, углеводы 15,7 г
На 100 грамм: Калорийность 123 ккал, Белки 8,1 г, жиры 5,1 г, углеводы 11,1 г