Рецепт в CaloriX
Морковная запеканка
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории634
Белки76 г
Жиры22 г
Углеводы31 г
-
Творог 0,5%329 г266 ккал
-
Морковь66 г23 ккал
-
Сметана 10%33 г39 ккал
-
Яйцо куриное C02 шт (120 г)188 ккал
- 7 г
-
Манная крупа25 г82 ккал
-
Разрыхлитель теста5 г4 ккал
-
Ванилин1 г4 ккал
-
Соль1 г0 ккал
-
Подсолнечное масло3 г27 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Натереть морковь на мелкой терке. Добавить все остальные ингредиенты и очень тщательно перемешать.
2
Выложить в форму, выпекать до готовности. Выпекать в духовке около 45 минут при 180 градусов.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю