Рецепт в CaloriX
Гречка с куриной печенью в духовке
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки51 г
Жиры17 г
Углеводы62 г
-
Греча ядрица78 г262 ккал
-
Вода157 г0 ккал
-
Печень куриная196 г271 ккал
-
Лук репчатый98 г40 ккал
-
Подсолнечное масло3 г27 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Куриную печень промойте, очистите от желчных протоков и нарежьте кусочками. Лук нарежьте полукольцами.
2
В форму для запекания выложите гречку, сверху - печень и лук. Посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу.
3
Влейте горячую воду (на 1 часть гречки ~2 части воды), накройте фольгой и запекайте при 200 °C 35–40 минут, пока вода не впитается.
4
Подайте горячим, украсив свежей зеленью. Отлично сочетается со сметаной или творожным сыром.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю