На 100 грамм: Калорийность 52 ккал, Белки 4,9 г, жиры 0,8 г, углеводы 6,1 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Нарежьте морковь и лук мелкими кусочками, вешенки - небольшими, куриное филе - средними, капусту мелко нашинкуйте.
2
В сковороде разогрейте немного масла, обжарьте все ингредиенты вместе.
3
Накройте крышкой и тушите на слабом огне 25–30 минут, периодически помешивая.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 56 ккал, Белки 7,5 г, жиры 1,1 г, углеводы 3,8 г
На 100 грамм: Калорийность 95 ккал, Белки 8,7 г, жиры 1,3 г, углеводы 11,8 г
На 100 грамм: Калорийность 71 ккал, Белки 6,5 г, жиры 0,9 г, углеводы 8,6 г
На 100 грамм: Калорийность 58 ккал, Белки 5 г, жиры 1 г, углеводы 6,8 г
На 100 грамм: Калорийность 97 ккал, Белки 8,6 г, жиры 1,3 г, углеводы 11,6 г
