На 100 грамм: Калорийность 130 ккал, Белки 10,3 г, жиры 2,8 г, углеводы 14,7 г
Ингредиенты
-
Креветка233 г198 ккал
-
Салат айсберг100 г16 ккал
-
Помидоры черри233 г56 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%140 г323 ккал
-
Лимон20 г7 ккал
Как готовить
1
Креветки опустить в подсоленную кипящую воду, варить 5-7 минут. Остудить, почистить.
2
Порезать листья салата и помидоры.
3
Заправить соком лимона. Все перемешать. Сверху посыпать тертым сыром.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 117 ккал, Белки 12,1 г, жиры 4,4 г, углеводы 7,1 г
На 100 грамм: Калорийность 102 ккал, Белки 9,5 г, жиры 2,3 г, углеводы 9,5 г
На 100 грамм: Калорийность 64 ккал, Белки 5,4 г, жиры 3 г, углеводы 3,9 г
На 100 грамм: Калорийность 74 ккал, Белки 6,6 г, жиры 1,5 г, углеводы 8,2 г
На 100 грамм: Калорийность 75 ккал, Белки 7,6 г, жиры 1,9 г, углеводы 6,3 г