Рецепт в CaloriX
Картофельные драники с фаршем в духовке с сыром
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории601
Белки47 г
Жиры22 г
Углеводы54 г
-
Картофель249 г191 ккал
-
Фарш куриный из филе грудки75 г82 ккал
-
Лук репчатый50 г20 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Подсолнечное масло3 г27 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%50 г115 ккал
-
Сметана 10%25 г30 ккал
-
Огурец100 г14 ккал
-
Перец сладкий красный100 г27 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
В миске смешайте фарш с мелко нарезанным луком, посолите и поперчите.
2
Картофель натрите на крупной тёрке, отожмите воду. Добавьте сыр, яйца, соль и перец.
3
На противень с фольгой (смазанной маслом) выложите ложку картофельной массы, приплюсните. Сверху - фарш, снова слой картофеля, разровняйте и прижмите края.
4
Запекайте при 190 °C 40–50 минут.
5
Дайте постоять 10 минут, снимите с фольги и подавайте со сметаной и свежими овощами.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю