Рецепт CaloriX 8 ингредиентов

На порцию 655 ккал Белки 42 г Жиры 23 г Углеводы 71 г Клетчатка 6 г

Рецепт в CaloriX

Вафли картофельные с ветчиной и сыром

Name: Вафли картофельные с ветчиной и сыром
Ingredients: 417 г Картофель; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 1 г Разрыхлитель теста; 3 г Лук сушеный; 1 г Масло подсолнечное; 63 г Сыр сыробогатов 12%; 42 г Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт; 21 г Сыр творожный Hochland сливочный 60%

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории655

Белки42 г

Жиры23 г

Углеводы71 г

Картофель
321 ккал

417 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Разрыхлитель теста
1 ккал

1 г
Лук сушеный
2 ккал

3 г
Масло подсолнечное
9 ккал

1 г
Сыр сыробогатов 12%
144 ккал

63 г
Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт
33 ккал

42 г
Сыр творожный Hochland сливочный 60%
50 ккал

21 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Картофель очистить, натереть картофель на средней тёрке, посолить отдать лишнюю жидкость.

Добавить к картофелю яйцо, специи, разрыхлитель и смешать до однородного состояния.

Смазать вафельницу маслом и готовить вафли 7-10 минут.

При подаче смазать творожным сыром и сверху уложить ветчину и ломтики твердого сыра.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту