Рецепт в CaloriX
Сырники с яйцом и крабовыми палочками
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории590
Белки55 г
Жиры23 г
Углеводы42 г
-
Творог 3%79 г88 ккал
-
Яйцо куриное отварное C01 шт (60 г)95 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
- 105 г
-
Мука рисовая26 г89 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%47 г109 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
На тёрке натри крабовые палочки и сыр. Отварные яйца нарежь кубиками.
2
Смешай крабовые палочки, сыр, отварные яйца, сырые яйца и муку до однородного состояния.
3
Сформируй шайбочки и жарь на среднем огне в сковороде по 5 минут с каждой стороны.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю