Рецепт CaloriX 6 ингредиентов

На порцию 559 ккал Белки 27 г Жиры 11 г Углеводы 87 г Клетчатка 5 г

Рецепт в CaloriX

Вафли апельсиновые с творожным сыром

Name: Вафли апельсиновые с творожным сыром
Ingredients: 72 г Мука рисовая; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 143 г Сыр мягкий Chef works Primemilk; 143 г Апельсин; 3 г Разрыхлитель теста; 4 г Сах. Зам

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории559

Белки27 г

Жиры11 г

Углеводы87 г

Мука рисовая
244 ккал

72 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Сыр мягкий Chef works Primemilk
158 ккал

143 г
Апельсин
62 ккал

143 г
Разрыхлитель теста
2 ккал

3 г
Сах. Зам
0 ккал

4 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

С апельсина на терке натереть цедру.

Мякоть апельсина нарезать мелкими кубиками.

Смешиваем все ингредиенты до однородного состояния.

Готовим в вафельнице 8-10 минут.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту