Рецепт в CaloriX
Фило-трубочки с творогом и изюмом
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории594
Белки47 г
Жиры21 г
Углеводы55 г
-
Тесто фило ВкусВилл53 г158 ккал
-
Творог 3%160 г179 ккал
-
Изюм21 г64 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Арахис5 г28 ккал
-
Грецкий орех11 г70 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Разморозить тесто.
2
Зашпарить изюм кипятком, промыть. В миску выложить творог, изюм, белок от одного яйца, добавить сах. зам и перемешать до однородного состояния.
3
На тесто выложить начинку, скрутить в виде трубочки, смазать желтком, сверху покрошить орехами, кунжутом.
4
Выпекать в духовке 15-20 минут и выпекать в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов. Готовить можно как одной трубочкой, так и поделить на несколько частей.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю