Рецепт CaloriX 7 ингредиентов

На порцию 615 ккал Белки 40 г Жиры 13 г Углеводы 84 г Клетчатка 2 г

Рецепт в CaloriX

Вафли с ветчиной и сыром

Name: Вафли с ветчиной и сыром
Ingredients: 101 г Мука рисовая; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 185 г Кефир 0%; 2 г Разрыхлитель теста; 2 г Соль; 42 г Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%; 34 г Ветчина «Клинский» для тостов

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории615

Белки40 г

Жиры13 г

Углеводы84 г

Мука рисовая
343 ккал

101 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Кефир 0%
55 ккал

185 г
Разрыхлитель теста
1 ккал

2 г
Соль
0 ккал

2 г
Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%
91 ккал

42 г
Ветчина «Клинский» для тостов
30 ккал

34 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Смешать муку с кефиром, яйцом, разрыхлителем и солью до однородного состояния.

Разложить часть теста в вафельницу, в середину выложить сыр и ветчину, накрыть остатком теста и готовить 5-7 минут.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту