Рецепт CaloriX 5 ингредиентов

На порцию 593 ккал Белки 56 г Жиры 16 г Углеводы 57 г Клетчатка 2 г

Рецепт в CaloriX

Вафли из рисовой муки сладкие

Name: Вафли из рисовой муки сладкие
Ingredients: 69 г Мука рисовая; 207 г Творог 0,5%; 2 шт (120 г) Яйцо куриное C0; 3 г Разрыхлитель теста; 7 г Сах. Зам

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории593

Белки56 г

Жиры16 г

Углеводы57 г

Мука рисовая
235 ккал

69 г
Творог 0,5%
168 ккал

207 г
Яйцо куриное C0
188 ккал

2 шт (120 г)
Разрыхлитель теста
3 ккал

3 г
Сах. Зам
0 ккал

7 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Взбиваем яйца с сах.замом и солью до белой пенки, в отдельной тарелке смешиваем муку с разрыхлителем и творогом

Яйца соединяем их с творожной массой, аккуратно перемешиваем до однородного состояния. Тесто должно быть воздушным.

Остаётся, только только пожарить в вафельнице 5-10 минут в зависимости от мощности вафельницы

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту