Рецепт CaloriX 9 ингредиентов

На порцию 598 ккал Белки 65 г Жиры 15 г Углеводы 45 г Клетчатка 3 г

Рецепт в CaloriX

Открытый пирог с рыбой

Name: Открытый пирог с рыбой
Ingredients: 102 г Творог 0,5%; 51 г Мука рисовая; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 2 г Разрыхлитель теста; 154 г Треска; 51 г Стручковая фасоль; 51 г Молоко 1.5%; 26 г Сыр сыробогатов 12%; 2 г Масло сливочное 82.5%

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории598

Белки65 г

Жиры15 г

Углеводы45 г

Творог 0,5%
83 ккал

102 г
Мука рисовая
174 ккал

51 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Разрыхлитель теста
1 ккал

2 г
Треска
137 ккал

154 г
Стручковая фасоль
12 ккал

51 г
Молоко 1.5%
23 ккал

51 г
Сыр сыробогатов 12%
59 ккал

26 г
Масло сливочное 82.5%
15 ккал

2 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Перемешать творог с яйцом, добавить муку замесить мягкое тесто.

Смазать форму маслом, распределить тесто, сформировать бортики.

Фасоль промыть от ледяной глазури, рыбу нарезать кусочками, сыр натереть.

Выложить на тесто фасоль, рыбу, сыр.

Яйцо смешать с молоком, залить пирог.

Выпекать 30-45 минут при 180-200 °C. При необходимости накрыть фольгой.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту