Рецепт CaloriX 5 ингредиентов

На порцию 644 ккал Белки 56 г Жиры 31 г Углеводы 33 г Клетчатка 1 г

Рецепт в CaloriX

Творожная запеканка с рикоттой

Name: Творожная запеканка с рикоттой
Ingredients: 153 г Творог 0,5%; 153 г Сыр мягкий PRETTO Рикотта 45%; 2 шт (120 г) Яйцо куриное C0; 31 г Манная крупа; 8 г Зелень сушёная

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории644

Белки56 г

Жиры31 г

Углеводы33 г

Творог 0,5%
124 ккал

153 г
Сыр мягкий PRETTO Рикотта 45%
214 ккал

153 г
Яйцо куриное C0
188 ккал

2 шт (120 г)
Манная крупа
102 ккал

31 г
Зелень сушёная
16 ккал

8 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Смешать творог, рикотту, яйца и соль до однородности.

Всыпать манку, перемешать, оставить на 30 минут.

Добавить рубленую свежую зелень (или сушеную), снова перемешать.

Переложить массу в форму.

Выпекать при 180 °C около 45 минут.

Остудить перед подачей и только потом доставать из формы.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту