Рецепт CaloriX 6 ингредиентов

На порцию 603 ккал Белки 52 г Жиры 18 г Углеводы 58 г Клетчатка 1 г

Рецепт в CaloriX

Сырные панкейки с крабовыми палочками

Name: Сырные панкейки с крабовыми палочками
Ingredients: 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 58 г Мука рисовая; 97 г Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%; 97 г Кефир 0%; 1 г Разрыхлитель теста; 97 г Крабовое мясо

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории603

Белки52 г

Жиры18 г

Углеводы58 г

Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Мука рисовая
198 ккал

58 г
Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%
210 ккал

97 г
Кефир 0%
29 ккал

97 г
Разрыхлитель теста
1 ккал

1 г
Крабовое мясо
71 ккал

97 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Натрите на терке сыр и крабовые палочки

Смешать все ингредиенты до однородной массы

Жарить на разогретой сковородке без масла с каждой стороны по 3 минуты.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту