На 100 грамм: Калорийность 47 ккал, Белки 4,9 г, жиры 1,1 г, углеводы 2,2 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Сварите филе куриной грудки за 20-25 минут. Слегка остудите. Нарежьте.
2
Залейте фунчозу кипятком и оставьте на 5-10 минут до размягчения. Откиньте на сито.
3
Разогрейте в сковороде масло. Измельчите чеснок и имбирь и прогревайте в течение 30 секунд.
4
Тонко нарежьте перец, кабачок, лук и сельдерей. Обжаривайте примерно 5 минут, пока продукты не станут слегка мягкими.
5
Смешайте курицу, фунчозу и приготовленные овощи. Заправьте салат смесью соевого соуса и мёда.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 124 ккал, Белки 8,2 г, жиры 3,1 г, углеводы 15,4 г
На 100 грамм: Калорийность 74 ккал, Белки 6,6 г, жиры 1,5 г, углеводы 8,2 г
На 100 грамм: Калорийность 86 ккал, Белки 7,9 г, жиры 1,5 г, углеводы 10,4 г
На 100 грамм: Калорийность 117 ккал, Белки 12,1 г, жиры 4,4 г, углеводы 7,1 г
На 100 грамм: Калорийность 145 ккал, Белки 9,8 г, жиры 4,4 г, углеводы 16,3 г
