Рецепт в CaloriX
Блинчики с ветчиной и сыром
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории619
Белки45 г
Жиры19 г
Углеводы66 г
-
Мука пшеничная 1 сорта80 г262 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Молоко 1.5%120 г54 ккал
-
Вода120 г0 ккал
-
Сахар4 г16 ккал
-
Подсолнечное масло2 г18 ккал
- 104 г
-
Сыр сыробогатов 12%40 г92 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
В миску добавить яйца куриные, молоко, сахар, масло и щепотку соли. Перемешать до однородного состояния далее добавить горячую воду (кипяток) ещё раз перемешать.
2
Добавить муку, хорошо перемешать венчиком, чтобы не было комочков.
3
Смазать сковороду маслом при помощи кисточки и жарить блины на среднем огне.
4
Ветчину и сыр натереть на тёрке.
5
Завеврнуть начинку в блинчики.
6
Готовые блинчики можно обжарить по минуте на сковороде для того, чтобы сыр расплавился.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю