Рецепт CaloriX 5 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 50 г Жиры 10 г Углеводы 77 г Клетчатка 8 г

Рецепт в CaloriX

Штрудель из лаваша

Name: Штрудель из лаваша
Ingredients: 196 г Яблоко; 196 г Творог 0,5%; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 98 г Лаваш Рижский Хлеб; 6 г Сах. Зам

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки50 г

Жиры10 г

Углеводы77 г

Яблоко
92 ккал

196 г
Творог 0,5%
159 ккал

196 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Лаваш Рижский Хлеб
255 ккал

98 г
Сах. Зам
0 ккал

6 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Яблоки мелко нарезаем, смешиваем с подсластителем, белком яйца и творогом.

Выкладываем начинку на лаваш, распределяем, и сворачиваем в рулет.

Осталось выложить в форму, смазать верх желтком и отправить в духовку выпекаться при 180 градусов 20 мин (до золотистой корочки) ⠀

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту