Рецепт CaloriX 6 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 44 г Жиры 16 г Углеводы 78 г Клетчатка 5 г

Рецепт в CaloriX

Пшенная каша с яблоками и корицей

Name: Пшенная каша с яблоками и корицей
Ingredients: 85 г Пшено; 95 г Вода; 95 г Молоко 1.5%; 66 г Яблоко; 2 г Корица; 95 г Сыр сыробогатов 12%

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки44 г

Жиры16 г

Углеводы78 г

Пшено
302 ккал

85 г
Вода
0 ккал

95 г
Молоко 1.5%
43 ккал

95 г
Яблоко
31 ккал

66 г
Корица
5 ккал

2 г
Сыр сыробогатов 12%
219 ккал

95 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Пшено промойте, обдайте кипятком.

Залейте крупу и поставьте на большой огонь, добавьте молоко, закройте крышкой и убавьте температуру. Варите до полной готовности.

Перед подачей всыпьте мелко нарезанное яблоко и приправьте корицей

Нарежьте сыр.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту