Рецепт CaloriX 9 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 38 г Жиры 11 г Углеводы 86 г Клетчатка 6 г

Рецепт в CaloriX

Рис по-сингапурски

Name: Рис по-сингапурски
Ingredients: 226 г Морской коктейль; 68 г Рис круглый; 56 г Ананас, консервированный в собственном соку; 113 г Соевый соус; 113 г Морковь; 113 г Пекинская капуста; 6 г Чеснок; 2 г Кунжут; 6 г Кунжутное масло

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки38 г

Жиры11 г

Углеводы86 г

Морской коктейль
142 ккал

226 г
Рис круглый
235 ккал

68 г
Ананас, консервированный в собственном соку
34 ккал

56 г
Соевый соус
60 ккал

113 г
Морковь
39 ккал

113 г
Пекинская капуста
18 ккал

113 г
Чеснок
8 ккал

6 г
Кунжут
13 ккал

2 г
Кунжутное масло
51 ккал

6 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Отварите рис.

Морковь и пекинскую капусту обжарьте 2 минуты с добавлением кунжутного масла.

Добавьте чеснок, морепродукты, ананас, влейте соевый соус и подержите под закрытой крышкой 5 мин. Всыпьте рис. Перемешайте

Выложите на тарелку и посыпьте кунжутом

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту