Кальций ↗
≈ 384,6 мгПо составу всех ингредиентов
Основной вклад
Ингредиенты
Состав блюда
Справочник веществ ↗Минералы в этой порции
Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.
Не удалось получить микросостав. Попробуйте обновить страницу.
Магний ↗
≈ 101,2 мгПо составу всех ингредиентов
Основной вклад
Железо ↗
≈ 3,32 мгПо составу всех ингредиентов
Основной вклад
Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем
Как готовить
1
Отварите спагетти.
2
Филе нарежьте маленькими кусочками, обжарьте на сухой сковороде с овощами, добавьте соль, сливки, тертый сыр и выдавленный через пресс чеснок. Постоянно помешивайте пока сыр не расплавится.
3
Добавьте спагетти и перемешайте.
4
При подаче посыпать тёртым сыром.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 105 ккал, Белки 7,5 г, жиры 3,6 г, углеводы 10,5 г
На 100 грамм: Калорийность 125 ккал, Белки 12,1 г, жиры 3,4 г, углеводы 11 г
На 100 грамм: Калорийность 60 ккал, Белки 4,4 г, жиры 1 г, углеводы 8,3 г
На 100 грамм: Калорийность 102 ккал, Белки 8,9 г, жиры 2,8 г, углеводы 9,6 г
На 100 грамм: Калорийность 151 ккал, Белки 10,2 г, жиры 4,2 г, углеводы 17,7 г
На 100 грамм: Калорийность 71 ккал, Белки 6,5 г, жиры 1,3 г, углеводы 8,2 г
