К контенту
Рубленные котлеты с овощами и рисом
Рецепт CaloriX 11 ингредиентов
На порцию619ккал Белки61 г Жиры17 г Углеводы55 г
Рецепт с КБЖУ состав открыт

Рубленные котлеты с овощами и рисом

Посмотрите состав и шаги приготовления. Точные граммовки, пересчёт под вашу цель и сохранение доступны после регистрации.

Калории619ккал
Белки61 г
Жиры17 г
Углеводы55 г
Клетчатка6 г
Калорийность порции 600 ккал
Точная порция - после регистрации
Подстройте рецепт под свою цель CaloriX пересчитает порцию, сохранит блюдо и добавит продукты в неделю.

Меняйтесь с планом

Calorix помогает держать питание под контролем

Собрать рацион бесплатно3 бесплатные генерации после регистрации
Подбор рациона Calorix под цель и калории

Ингредиенты

Состав открыт, точные граммовки доступны после регистрации
11 позиций

Как готовить

1
Филе мелко нарезать, смешать с яйцами, зеленью, солью, тертым сыром и мукой все перемешать.
2
Разогреть сковороду, выложить ложкой котлеты, жарить на маленьком огне с двух сторон под крышкой до золотистой корочки
3
Формируем тарелку: нарезать овощи, отварить рис, добавить котлет.
Персональный режим

Соберите из рецепта готовый день

Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.

Идея для следующего блюда Что ещё приготовить из курицы 209 рецептов в подборке Смотреть идеи
Продолжить подбор

Что еще съесть под остаток дня

Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.

Все варианты
Ещё идеи по составу

Больше блюд из основных продуктов рецепта

Подборки по главным продуктам этого блюда.

Все подборки
Пересчёт рецепта доступен после регистрации Полный режим откроется после регистрации. Подстроить рецепт
Подстроить порцию под свой калораж Сохранить Покупки

Меняйтесь с планом

Calorix помогает держать питание под контролем

Собрать рацион бесплатно3 бесплатные генерации после регистрации
Подбор рациона Calorix под цель и калории