Сливочный суп с грибами и плавленым сыром

Рецепт CaloriX 10 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 46 г Жиры 23 г Углеводы 52 г Клетчатка 8 г

Рецепт в CaloriX

Сливочный суп с грибами и плавленым сыром

Name: Сливочный суп с грибами и плавленым сыром
Ingredients: 121 г Куриная грудка без кожи; 81 г Шампиньоны; 81 г Сыр творожный Hochland с зеленью 60%; 242 г Картофель; 40 г Морковь; 8 г Чеснок; 404 г Вода; 40 г Лук репчатый; 8 г Сыр сыробогатов 12%; 2 г Укроп

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки46 г

Жиры23 г

Углеводы52 г

Куриная грудка без кожи
137 ккал

121 г
Шампиньоны
22 ккал

81 г
Сыр творожный Hochland с зеленью 60%
192 ккал

81 г
Картофель
187 ккал

242 г
Морковь
14 ккал

40 г
Чеснок
12 ккал

8 г
Вода
0 ккал

404 г
Лук репчатый
17 ккал

40 г
Сыр сыробогатов 12%
19 ккал

8 г
Укроп
1 ккал

2 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Грибы и грудку нарезаем небольшими кубиками.

Морковь очищаем и натираем на крупной терке. Лук мелко нарезаем.

В сковороде обжариваем лук с морковью около 4 минут, до мягкости.

Добавляем в сковороду грибы и мелко нарезанный чеснок.

Обжариваем овощи с грибами около 7 минут, пока полностью не испарится жидкость.

В кастрюлю выкладываем содержимое сковороды и нарезанный картофель.

Заливаем водой, доводим до кипения и варим 10 минут. Добавляем сыр плавленный и продолжаем варить пока картофель не сготовится.

По готовности можно добавить зелень и посыпать тертым сыром.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту