Рецепт CaloriX 6 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 65 г Жиры 10 г Углеводы 60 г Клетчатка 21 г

Рецепт в CaloriX

Тушеная капуста с фаршем

Name: Тушеная капуста с фаршем
Ingredients: 488 г Капуста белокочанная; 195 г Лук репчатый; 195 г Морковь; 234 г Фарш куриный из филе грудки; 39 г Томатная паста; 2 г Подсолнечное масло

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки65 г

Жиры10 г

Углеводы60 г

Капуста белокочанная
137 ккал

488 г
Лук репчатый
80 ккал

195 г
Морковь
68 ккал

195 г
Фарш куриный из филе грудки
257 ккал

234 г
Томатная паста
40 ккал

39 г
Подсолнечное масло
18 ккал

2 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Капуста нашинковать, морковь натереть на тёрке, лук мелко порезать.

На разогретую сковороде обжарить морковь и лук 2 минуты на капле масла.

Добавить фарш, перемешать, тушить ещё 2 мин.

Сверху выложить капусту соломкой. Через минуту перемешать, добавить томатную пасту, накрыть крышкой готовности.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту