Рецепт CaloriX 10 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 47 г Жиры 12 г Углеводы 71 г Клетчатка 18 г

Рецепт в CaloriX

Булгур с говядиной

Name: Булгур с говядиной
Ingredients: 65 г Булгур; 163 г Говядина вырезка; 108 г Лук репчатый; 108 г Помидор; 108 г Перец сладкий красный; 65 г Морковь; 5 г Чеснок; 2 г Укроп сушеный; 152 г Вода; 43 г Авокадо

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки47 г

Жиры12 г

Углеводы71 г

Булгур
222 ккал

65 г
Говядина вырезка
172 ккал

163 г
Лук репчатый
44 ккал

108 г
Помидор
26 ккал

108 г
Перец сладкий красный
29 ккал

108 г
Морковь
23 ккал

65 г
Чеснок
8 ккал

5 г
Укроп сушеный
5 ккал

2 г
Вода
0 ккал

152 г
Авокадо
69 ккал

43 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Говядину порезать, обжарить в мультиварке, добавить лук, морковь, болгарский перец, жарить ещё минуту.

Всыпать булугр, залить водой.

По готовности выложить на тарелку и добавить нарезанный авокадо.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту